Vakantie, een tijd waarin je kunt ontspannen en genieten van rust en quality time met je dierbaren. Lees verder
OPEN
SLUIT
Social media is niet echt. We zien wat iemand post en dit zijn maar Lees verder
Durf jij eerlijk te zeggen hoe het met je gaat? Of ben jij iemand die Lees verder
Vind jij zelfzorg heel belangrijk maar kom je hier eigenlijk niet aan toe? Lees verder
Het is vandaag precies 5 jaar geleden dat ik mijn eerste echte breekpunt had. Lees verder
Soms is het lastig om in beweging te komen. Je wilt wel iets Lees verder
We kunnen als mens enorm worstelen met alles wat we te doen hebben. Lees verder
Deze maand ben ik gestart met “Vraag het maar….” De mogelijkheid om jouw vraag Lees verder
“When you say ‘yes’ to others, make sure you are not saying Lees verder
Een blog over hoe ik mij nu voel. Dat alles wat er nu speelt me raakt. Lees verder
Iedereen heeft ze. Gedachten & overtuigingen. Lees verder
Hoe zou het voor jou zijn als je meer ontspanning kunt voelen en even uit je hoofd Lees verder
“Ik ben (Corona) moe”. Een zin die ik steeds meer hoor. Lees verder
Stress is heel gezond. Het zorgt dat je alert bent, gefocust, in staat bent om Lees verder
Perfectionisme is echt een kwaliteit. Je bent precies, kritisch, een harde werker, Lees verder
Een quote waar je echt even bij stil moet staan. You can do anything but not everything Lees verder
“Zo blij als een kind”. Dat is hoe ik me nu voel. Enthousiast, gemotiveerd & blij…. Lees verder
Wat gaan er de laatste maanden weer veel berichten rond Lees verder
Maandag 11 mei gaat ook de praktijk van écht ik weer open Lees verder
Iets wat we nu veel horen! Of misschien ervaar je dit zelf wel… Lees verder
De lichamelijke en psychisch/emotionele stresssignalen Lees verder
In mijn vorige blog heb ik al laten zien welke lichamelijke Lees verder
Stress kan zich op diverse manieren uiten en zijn onder Lees verder
Het is een bizarre tijd. Iedereen heeft het ook bijna alleen nog maar Lees verder
Gratis sessie (online / telefonisch) voor iedereen die nu enorme stress Lees verder
Afgelopen week weer vele mooie gesprekken mogen hebben in mijn praktijk. Lees verder
Deze laatste maand voor de diagnose burn-out was heftig. Lees verder
Heb jij ook zin in een leuk avondje uit? Dinsdag 26 november a.s. zal in Zaal Mulder Lees verder
Het jaar voorafgaande aan mijn burn-out waren de signalen (achteraf gezien) Lees verder
Mijn vorige blog ging al over stresssignalen en het herkennen van deze signalen. Lees verder
Heerlijk het is vakantie! Even een periode waarin niets moet & alles mag, je niet hoeft te Lees verder
“Denk aan wat je nu kunt en niet aan wat je vroeger allemaal kon” Lees verder
En dan bestaat Echt ik alweer 1 jaar! Wat is dit jaar snel voorbijgegaan Lees verder
In mijn vorige blog heb ik jullie meer vertelt over mijzelf en de rol die mijn perfectionisme heeft gespeeld in mijn weg naar mijn burn-out. Nu wil ik jullie meenemen in de klachten die ik achteraf gezien volledig genegeerd Lees verder
Ik weet dat het niet de gebeurtenissen zijn die een burn-out veroorzaken, maar dat het meer ligt aan hoe je ermee omgaat. Als echte perfectionist, wat ik ben, is de kans op stress klachten Lees verder
Echt ik is nu ook te vinden op de website van Balansportaal. Inmiddels heeft 1 op de 6 Nederlanders last van burn-out gerelateerde klachten en om impact te kunnen maken op dit maatschappelijke probleem, Lees verder
Onlangs is mijn website wat aangepast en kan ik ook klantervaringen weergeven. Nu is het dus aan mij om ook aan mijn coachees te vragen of zij na afronding van hun traject een recensie/ervaring willen schrijven. Lees verder
Ik krijg steeds meer vragen over mijn burn-out. Vragen over hoe ik dit herkende, wat ik tijdens mijn burn-out heb meegemaakt en hoe ik eruit ben gekomen. Lees verder
Ik zag deze quote voorbij komen en ik vond dat deze heel mooi en positief omschrijft hoe het leven vaak verloopt.
“An arrow can only be shot by pulling it backward. When life is dragging you back with difficulties, it means it’s going to launch you into something great” Lees verder
Wat is dat toch met deze maand?
Het is soms zo tegenstrijdig. Alles ziet er zo mooi uit. Overal zijn lichtjes, versieringen, kerstbomen en dan afgelopen weekend wakker worden met sneeuw buiten. Ik zag weer een konijntje zijn koppie onder een bosje in onze tuin uitsteken, Lees verder
En toen was het alweer december! De maand die bekend staat als de mooiste maand van het jaar! De maand waarin we terugkijken op het afgelopen jaar en stiekem ook alvast vooruit kijken naar het nieuwe jaar. De maand waarin Lees verder
Ben jij ook altijd maar bezig? Heb jij ook altijd het gevoel dat je nog van alles ‘moet’ doen? Nooit even het gevoel dat je kunt stoppen omdat er gewoon simpelweg nog teveel te doen is? Dan is het juist voor jou heel belangrijk om eventjes te stoppen. Lees verder
Waarom willen we anderen maar al te graag laten geloven dat alles perfect gaat? Ik geloof dat we, bewust en vaak ook onbewust, veel moeite doen om aan het perfecte plaatje te voldoen. Maar wat is dat perfecte plaatje eigenlijk? Lees verder
Ook voor mij is de vakantieperiode nu echt afgelopen. De kids zijn weer naar school, manlief aan het werk en ik heb weer tijd om lekker met mijn praktijk bezig te zijn. Weer een periode waarin ritme & regelmaat weer de boventoon gaan voeren. Op zich fijn….. Lees verder
Stress is een goede vriend die je helpt, maar als hij te vaak op bezoek komt, kan dat een ongezonde relatie worden. Maar wat is stress nu precies? Stress betekent eigenlijk niets anders dan spanning of druk. Het is een natuurlijke & gezonde reactie van het lichaam. Lees verder
Social media
Adres
Contact
Bedrijf
