“Hoe gaat het met je?” Een eenvoudige vraag die we dagelijks stellen en beantwoorden. Maar hoe vaak geef je een antwoord dat écht klopt? Zeg je automatisch dat alles goed gaat, ook als dat niet zo is?
Natuurlijk hoef je niet met iedereen je diepste gevoelens te delen. Maar eerlijk zijn naar jezelf – dat is van essentieel belang.
Waarom zeggen we vaak dat het goed gaat?
Onlangs had ik hier een gesprek over. We bespraken hoe vaak we antwoorden met: “Ja hoor, alles prima,” zelfs als dat ver van de waarheid ligt. Is dat verkeerd? Misschien niet altijd. Soms voel je de ruimte niet om eerlijk te zijn, of je wilt simpelweg de situatie niet ingewikkeld maken.
Toch geloof ik dat als je je veilig en vertrouwd voelt, het makkelijker wordt om eerlijk te zeggen hoe je je werkelijk voelt. Maar wat als je je helemaal niet bewust bent van je echte gevoelens?
Weet jij hoe je je écht voelt?
Voor mij was dit lange tijd een blinde vlek. Bij de vraag “Hoe gaat het?” antwoordde ik automatisch met “Goed hoor!” zonder daar echt bij stil te staan. Pas toen ik via coaching leerde hoe sterk mijn overtuigingen waren, besefte ik dat deze mij blokkeerden in het erkennen van mijn ware gevoelens.
Overtuigingen zoals:
- Niet mopperen, niet klagen
- Pijn is fijn
- Een ander heeft het altijd erger
Deze gedachten hielden me op de been, maar verhinderden ook dat ik écht kon voelen wat er in mij omging. Inmiddels ben ik me daar bewust van en kan ik actief bij mezelf inchecken. Ik weet nu beter hoe ik me voel en bepaal bewust hoe ik daarop reageer.
Want laten we eerlijk zijn: soms wil je er gewoon niet over praten. En dat is oké.
Sta stil bij wat je voelt
Misschien herken je iets in mijn verhaal. Misschien triggert het iets bij jou. Als dat zo is, weet dan dat je niet alleen bent. Het begint allemaal met bewustwording en het durven erkennen van je gevoelens. Wil je hierover eens verder praten? Neem gerust contact met me op!
