Het is oktober. De zomer lijkt alweer ver weg en de dagen worden merkbaar korter. Je merkt misschien dat je langzaam weer in het vertrouwde ritme glijdt: werk, afspraken, huishouden, sporten, sociale verplichtingen… Alles draait weer op volle toeren. Aan de ene kant geeft dat structuur, maar tegelijkertijd voel je misschien ook dat het weer begint, die drukte in je hoofd, de volle agenda, het idee dat je alles moet bijhouden. Alsof de pauzeknop van de zomer is losgelaten en je direct weer in de hoogste versnelling wordt gezet.
Herfst, de tijd van loslaten in de natuur naar vasthouden in ons hoofd
Wat mij altijd zo fascineert aan de herfst, is dat de natuur juist loslaat. Letterlijk. Bomen laten hun bladeren vallen. Ze bereiden zich voor op een periode van rust. Ze verspillen geen energie aan dingen die nu niet belangrijk zijn.
En wij?
Wij lijken het tegenovergestelde te doen. We gooien er juist nog een schepje bovenop. Terwijl de dagen korter worden en de energie in de natuur afneemt, willen wij het tempo vasthouden of zelfs opvoeren. We willen blijven presteren, verzorgen, regelen, plannen en doorgaan. En dus proberen we alle ballen in de lucht te houden.
Hoeveel ballen houd jij in de lucht?
Stel je voor dat elke taak of verantwoordelijkheid die je voelt, een bal is. De boodschappen, het sporten, de schoolapp van de kinderen, die ene collega die je iets vraagt, de was die nog moet… Hoeveel ballen zijn het op dit moment in jouw hoofd? En hoeveel kun je er écht tegelijk in de lucht houden, zonder dat het je energie kost of ten koste gaat van jezelf?
De realiteit is dat we vaak zélf degene zijn die bepaalt hoeveel ballen er zijn. We vinden dat we alles zelf moeten doen, omdat anderen dat ook lijken te kunnen. Maar is dat ook echt zo? Of zijn dat de verwachtingen die jij jezelf oplegt?
Bewuster kiezen, minder moeten
Misschien merk je dat je er dit jaar anders in staat dan voorheen. Niet omdat er minder te doen is, was het maar zo, maar omdat je bewuster stilstaat bij wat écht moet. Je stelt jezelf vaker de vraag:
“Moet dit echt, of vind ík dat ik dit moet?”
En misschien ontdek je dat sommige ballen ook best even op de grond mogen blijven liggen. Of dat je ze niet per se zelf hoeft op te vangen. Het gaat er niet om dat je alles loslaat, maar wél dat je leert kiezen. Welke ballen verdienen jouw energie? En welke mogen, voor nu, even wachten? Zo ontstaat er ruimte. Voor rust in je hoofd, overzicht in je dagen, en meer balans in wat je doet.
Weer regie over jouw leven
In mijn praktijk help ik mensen bij dat proces. Niet om hun hele leven om te gooien, maar juist om met kleine stappen meer rust, overzicht en richting te ervaren. We onderzoeken samen welke verwachtingen je hebt, waar die vandaan komen en of ze nog wel kloppen. Je krijgt inzicht in je eigen patronen én handvatten om het anders te doen.
Voel jij dat er teveel ballen in de lucht hangen?
Herken jij jezelf hierin? Voel je dat je geleefd wordt in plaats van dat je zelf de regie hebt? En wil je leren hoe het voelt om niet meer alles van jezelf te moeten? Neem dan gerust contact met me op. We plannen een vrijblijvende intake in en kijken samen wat jij nodig hebt om het anders te doen.
